p210 писал(а):
Прям не знаю, что по этому поводу делать?
Эт не беда. Православная церковь завсегда даст совет на любую тему:
"Если ты хочешь бороться с рукоблудием, должен прежде всего твердо решить бороться с этой привычкой при помощи Божией. В противном случае желание избавиться от этой пагубной склонности так и останется всего лишь желанием. Без действия Святой Божьей Благодати человек не способен преодолеть греховные наклонности. Необходимо: в меру своих сил помогать нуждающимся, при первой же возможности посещать Православный храм, учавствовать в Святых Таинствах, читать Православную литературу одним словом стать настоящим членом Церкви Православной.
Приняв решение, соблюдай все пункты данной программы.
Программа преодоления мастурбации:
1. Никогда не касайся половых органов, кроме как во время обыденных туалетных процедур.
2. Постарайся как можно реже оставаться наедине с самим собой. Найди приличное общество и проводи время в этом приличном обществе.
3. Во время омовения, не любуйся своим отражением в зеркале. Не проводи в ванной более пяти или шести минут - времени достаточного для того, чтобы вымыться, вытереться и одеться, а затем сразу же выйди из ванной в комнату, где есть кто-либо из членов твоей семьи.
4. Если соблазн охватывает тебя, пока ты находишься в постели, встань и иди на кухню и приготовь себе что-нибудь перекусить, даже если это произойдёт в середине ночи, даже если ты не голоден и несмотря на страх набрать вес. Ты должен занять свой ум чем-либо другим. Ты являешься рабом своих мыслей.
5. Никогда не читай порнографический материал. Держись от этого подальше. Помни - "Сначала подумай, затем делай". Сам образ мыслей должен стать другим. Не позволяй этой проблеме занимать твой ум. Достигнув этого, ты освободишься от своего недостатка.
6. Пусть в твоей голове всегда будут благотворные мысли. Читай Великие книги - Библию, писания Святых Отцев. Заведи себе в привычку читать в день по одной главе из Нового Завета.
7. Молись. Но в молитве своей, не думай о проблеме, не то она надолго останется в твоём уме. Молись молитвой Исусовой, молись по православному молитвослову. Молись Богородице Царице целомудрия.
8. Наше тело является Божьим храмом. Мы должны быть чисты для того, чтобы Святой Дух поселился в нас. Мастурбация есть греховная привычка. Она подрывает душу и порождает вину и эмоциональный срыв. Эта проблема является проявлением эгоизма и скрытности. Она ни в коей мере не воплощает верного использования созидательной силы, данной мужчине для достижения вечных целей. Поэтому мастурбация отлучает человека от Бога и рушит божественные намерения.
Следующие пункты программы также помогут тебе:
1. Молись молитвой Исусовой, молись, как учили тому Святые отцы Церкви Православной, кайся, проси смирения ибо только с помощью Божьей ты преодолеешь страсть. Молиться надо. Молитвой, словом Божиим всякая скверна очищается.
2. Каждый день совершай физические упражнения. Упражнения снижают эмоциональную подавленность и являются важным этапом в решении твоей проблемы. Увеличь физические нагрузки вдвое, если чувствуешь, что желание растёт.
3. Если желание заняться мастурбацией слишком велико, крикни - Исусе! - так громко в своём сознании, как только сможешь, и процитируй Библию.
4. Работай над собой каждый день.
5. Знай, ситуации, что вызывают в тебе подавленность или заставляют чувствовать одиноким, уставшим, разочарованным или слабым. Эти состояния могут вызвать желание заняться мастурбацией, как способом ухода. Планируй свою деятельность заранее, чтобы встретить стресс чтением книги, визитом к другу, спортивными упражнениями и т. д.
6. Заведи карманный календарь. Всегда носи его с собой, но никому не показывай. День, когда ты потеряешь самоконтроль, пометь как чёрный. Твоя цель - полное отсутствие чёрных дней в месяце. Календарь есть сильное визуальное средство контроля. Смотри на него, когда испытываешь сильное желание добавить ещё один чёрный день. Не прекращай пользоваться календарём до тех пор, пока у тебя не будет как минимум трёх чистых месяцев.
7. Принимай короткие холодные души.
8. Вставай сразу, как только проснёшься. Не лежи просто так в постели, независимо от времени дня. Встань и сделай что-нибудь. Начинай каждое утро с зарядки.
9. Держи мочевой пузырь пустым. Воздержись от поглощения большого количества жидкости перед тем, как отойти ко сну.
10. Снизь количество специй и приправ в еде. На ночь ешь как можно меньше.
11. Одевай пижаму, которую трудно было бы развязать, но которая была бы просторной и не тесной.
12. Избегай людей, ситуаций, изображений или книг, которые могли бы вызвать сексуальное возбуждение.
13. В крайнем случае можно привязать руку к кровати, чтобы прекратить привычку мастурбировать в состоянии полусна.
14. Не позволяй себе вернуться к прошлому образу поведения, который был частью твоей проблемы.
Сатана Никогда Не Сдаётся! Будь всегда настороже. Мысли позитивно. С Божьей помощью ты сможешь это!"(С)
